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Parliamo infine di  grassi : meglio evitare o ridurre di molto quelli saturi che derivano da  burro margarine ,  olio di palma  e di  cocco  e preferire l’olio extravergine di oliva da consumare ogni giorno a crudo (uno-due cucchiai al giorno nelle insalate, nelle minestre, nei sughi eccetera) e la  UWSZZ IL Sandali eleganti comfort Scarpe DonnaSandaliFormaleApertaQuadratoFinta pelleViola / Argento / Dorato Purple
(una porzione di frutta secca corrisponde a 30 grammi).

Distribuire le calorie per rimettersi in forma

Oltre alla quantità e alla qualità delle calorie che assumiamo è importante anche la  distribuzione dell’energia durante la giornata . La corretta distribuzione delle calorie, infatti, ci consente di mantenere stabile la glicemia e avere la giusta energia nel corso della giornata evitando attacchi di fame improvvisa e conseguenti  KSwiss ADCOURT 72 SO MID STRAP SDE, Sneaker a collo alto uomo Blu Blau Mood Indigo/White/Black
.

SUGAR FREE O NO? Gli studi osservazionali rendono impossibile trovare un nesso causale tra l'assunzione dei dolcificanti e gli effetti sulla salute. Nonostante l'impossibilità di ottenere risultati certi, già in passato gli scienziati hanno sollevato alcune preoccupazioni sui dolcificanti artificiali.

Nel 2005, il  Capo Nitro Pro scarpa maschile tennis in terra battuta 46
, fu posto sotto la lente d'ingrandimento dopo che venne osservato che la sua assunzione provocava un leggero effetto di mutazione nei geni dei topi. Un altro  ADIDAS PERFORMANCE ACE 15 PRIMEKNIT FG
, nel 2012, per esempio, ha rilevato una relazione tra l'assunzione di edulcoranti e la sovrapproduzione di insulina. Si tratta di un effetto collegato all'insorgere del diabete di tipo-2. 

UN MERCATO IN ESPANSIONE. Anche se nessuno di questi dolcificanti è stato finora ritenuto abbastanza pericoloso da essere tolto dal mercato, i ricercatori non conoscono ancora tutti gli effetti che potrebbero avere sulla salute umana. La preoccupazione dei ricercatori è dovuta, in parte, all'aumento di queste sostanze negli alimenti che consumiamo quotidianamente.

Il mercato del dolcificante artificiale sta crescendo notevolmente e dovrebbe raggiungere, secondo una recente  analisi , i 2 miliardi di dollari a livello mondiale entro il 2022. In particolare, preoccupa l'assunzione occulta di queste sostanze nei prodotti pubblicizzati "a basso contenuto calorico" ( light ).

L’opposizione venezuelana ha convocato per oggi uno sciopero generale di 24 ore, dopo la partecipazione di oltre 7,6 milioni di persone alla consultazione simbolica contro il capo dello stato e il suo progetto di assemblea costituente. Lo sciopero dovrebbe essere l’avvio di nuove proteste nel paese in vista del referendum, il 30 luglio, sulla nuova costituzione voluta dal presidente Nicolás Maduro. Lo sciopero generale è sostenuto da imprenditori, sindacati, studenti e aziende che temono la nascita di un modello economico cubano. L’Organizzazione degli stati americani ha espresso preoccupazione per eventuali nuove violenze, dopo la morte di oltre cento persone durante le manifestazioni in corso da aprile.

Un milione di persone sono morte a causa dell’aids nel 2016, circa la metà in meno del picco di 1,9 milioni di vittime raggiunto nel 2005. Lo ha annunciato Unaids, il programma di coordinamento delle Nazioni Unite contro la malattia. Il numero di nuovi contagi da hiv ha raggiunto gli 1,8 milioni, in calo costante anno dopo anno ma a un ritmo troppo lento per riuscire ad arginare l’epidemia, ha aggiunto Unaids nel suo Timberland Grovetongroveton Leather Chukka, Scarpe da Ginnastica Unisex Bambini Marrone
sulle cifre mondiali dell’epidemia. L’organismo è in particolare preoccupato dell’esplosione di nuovi casi in Europa dell’est e in Russia.

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